XIN ĐƯỢC GIỚI THIỆU VỚI CÁC BẠN MỘT CÁCH ĐIỀU TRỊ BỆNH U XƠ TỬ CUNG BẰNG 3 ĐỘNG TÁC THỂ DỤC ĐƠN GIẢN CÓ THỂ THỰC HIỆN TAI NHÀ:
Thưa các bạn đây là một điều vô cùng ngạc nhiên cho bệnh nhân và cho chính tôi là người điều trị. Tháng 3 năm 2013, tôi có điều trị cho một bệnh nhân là chị Nguyễn thị P…53 tuổi bị rối loạn tuần hoàn não và men gan cao. Tình cờ tôi thấy siêu âm bụng của chị P trong tử cung có vài u xơ, kích thước từ 24mm đến 42mm. Tôi hướng dẩn cho chị P tập 5 động tác vùng bụng dưới.
Sau 05 tháng tôi cho siêu âm lại kết quả siêu âm trong tử cung có vài u xơ kích thước từ 19 đến 22mm! Bệnh nhân hết sức vui mừng vì không ngờ bệnh mình tiến triển rất tốt. Tôi cũng vui không kém vì đã giúp được cho bệnh nhân và rất ngạc nhiên vì kết quả siêu âm tốt chỉ thực hiện vài động tác thể dục đơn giản. Nhưng với sự khách quan trong khoa học tôi chỉ ghi nhận và theo dõi tiếp tục những trường hợp khác
Một thời gian sau, lần lượt tôi gặp thêm 2 bệnh nhân có u xơ tử cung: Chị Trương thị L…46 tuổi bị cao huyết áp, chị Lê thị tuyết H…58 tuổi bị rối loạn lipid máu. Hai bệnh nhân này đã đi khám phụ sản tại bệnh viện chuyên khoa và được tư vấn nên phẩu thuật. Những chị này sợ phẩu thuật và về nhà và cứ thầm nghĩ để đến đâu hay đến đó.
Tình cờ khi đến tôi để được điều trị bệnh cao huyết áp, thiếu máu cục bộ cơ tim, rối loạn lipid máu…Tôi cho tập 5 động tác đơn giản ở vùng bụng dưới.
Năm tháng sau tôi cho siêu âm bụng kiểm tra. Kết quả rất khả quan:
Chị Trương thị L… 46 tuổi, u xơ tử cung kích thước 53 x 42 mm. Sau 05 tháng tập, kích thước u xơ còn 32 x 30 mm.
Chị Lê thị tuyết H…58 tuổi u xơ tử cung đường kính # 40mm, sau 05 tháng tập u xơ với đường kính # 28 mm.
Bệnh nhân hết sức vui mừng. Và thầy thuốc cũng rất vui và vừa ngạc nhiên vì chỉ vài động tác thể dục đơn giản vùng bụng dưới mà làm thu nhỏ được kích thước của u xơ tử cung!
THƯA CÁC BẠN, SAU ĐÂY LÀ ĐỘNG TÁC THỂ DỤC VÙNG BỤNG DƯỚI MÀ 3 BỆNH NHÂN U XƠ TỬ CUNG NÓI TRÊN ĐÃ TẬP:
TƯ THẾ BAN ĐẦU: ngồi trên ghế, 2 bàn tay áp lên nhau áp ở vùng bụng dưới, phía dưới rốn khoảng cách bằng chiều ngang của 2 ngón trỏ và ngón giữa (như hình minh hoạ). LƯU Ý: TRONG KHI TẬP CÁC BẠN LUÔN CHÚ Ý ĐẾN VÙNG BỤNG DƯỚI, CHỖ ÚP 2 BÀN TAY. Sau đó các bạn lần lượt tập 3 động tác như sau:
Tư thế ban đầu: ngồi trên ghế (hình minh họa)
1) ĐỘNG TÁC GẬP TRƯỚC, NGỬA SAU:
Ngồi tư thế ban đầu. Gập người ra trước 45 độ rồi ngữa ra sau 15 độ (1 lượt). Mỗi lần tập mỗi động tác là 70 lượt. Mỗi ngày tập 2 lần
2) ĐỘNG TÁC NGHIÊNG TRÁI, RỒI NGHIÊNG PHẢI:
2 lòng bàn tay vẫn úp dưới rốn một khoảng cách bằng chiều ngang 2 ngón tay. Nghiêng người sang trái 45 độ rồi nghiêng người sang phải 45 độ (1 lượt). Mỗi lần tập mỗi động tác 70 lượt. Mỗi ngày tập 2 lần.
3) ĐỘNG TÁC QUAY CỘT SỐNG và QUAY VAI SANG TRÁI RA SAU, RỒI QUAY SANG PHẢI RA SAU:
Ngồi, hai lòng bàn tay úp dưới rốn chiều ngang 2 ngón tay, quay người và quay vai sang trái trong khi mặt vẫn giữ yên và nhìn ra trước. Sau đó quay người sang phải và mặt vẫn nhìn ra trước, đầu và mặt không chuyển động (1 lượt) . Mỗi lần tập mỗi động tác 70 lượt . Mỗi ngày tập 2 lần.
Như vậy mỗi ngày các bạn tập 3 động tác trên ở tư thế ngồi trên ghế, mỗi động tác tập 70 lượt. Mỗi ngày tập 2 lần. Sau 5 tháng, thậm chí chỉ cần tập 4 tháng thì các bạn siêu âm bụng hoặc siêu âm đầu dò qua ngã âm đạo để kiểm tra lại kích thước của U Xơ Tử Cung. Chúc các bạn có thể tự thu nhỏ, cải thiện U Xơ Tử Cung của mình bằng 3 động tác thể dục bụng đơn giản nói trên.