Có thời gian, tôi có cảm giác đau, mỏi hết cả vai, cánh tay bên phải. Tình trạng khó chịu này kéo dài hơn nửa tháng. Đau nhức nhối từ bên trong nhưng không xác định chính xác điểm đau ở chỗ nào. Tôi xoa bóp bằng các loại pomade, gel có chất kháng viêm, giảm đau. Tôi cũng xử dụng thuốc giảm đau và thư giãn cơ nhưng chỉ bớt được vài hôm nhưng tình trạng đau trở lại. Tôi dùng máy sấy tóc hơ nóng tay phải nhưng cũng chỉ giảm đau tạm thời.
Nằm đêm, nghĩ lại xem mình có xách , có khiêng, kéo một vật gì nặng không. Có tập thể dục, tập tạ hoặc ngũ có chèn ép tay phải không. Tuyệt nhiên không. Vậy thì tại sao lại tê chỉ mỗi một tay phải.
Chợt nhớ ra gần đây, tôi có làm việc trên máy vi tính mỗi ngày 8 giờ và kéo dài hơn một tháng. Mà tại sao tay trái lại không mỏi ?
Bởi vì bàn tay phải tôi sử dụng chuột vi tính. Như vậy tư thế tay phải có dang ra xa với thân mình một góc khoảng 45 độ trong khi tay trái thì sát thân mình hơn.
Và các bạn biết không chỉ một yếu tố nhỏ tưởng chừng như không đáng kể vậy mà đưa đến mỏi tay phải kéo dài dù đã sử dụng nhiều biện pháp để điều trị
Suy nghĩ như vậy, tôi kéo chuột vi tính lại gần, cánh tay phải sát thân mình giống như tay trái. Chỉ vài hôm là vai và tay phải trở lại bình thường!
Sau này ngồi khám bệnh thỉnh thoảng tôi gặp những tình trạng tương tự như vậy ở những người sử dụng máy tính thường xuyên
Các bạn làm việc trên máy tính có đau mỏi vai và cánh tay phải không? Các bạn hãy chỉnh tư thế lại để hai cánh tay cùng sát với thân mình thì các bạn sẽ không còn mỏi cánh tay nữa trong một thời gian rất ngắn!
hay quá ạ. cháu cảm ơn bác sĩ
Vậy em đã biết nguyên nhân và điều trị tốt chứng nhức mỏi vai và cánh tay phải do tư thế sai khi sử dụng máy vi tính. Chúc mừng em
B/S Hải có nhiều bài khá hay và bổ ích, tình cờ vào trang Hội Đồng Hương Trinh Hà thấy Đ/c của BS.
Cũng xin giới thiệu Blog của tôi: phongthuytrachbang.blogspot.com
Cảm ơn anh
em đau vai trái..chỉ khi nào quay tay hay cử đụng ngược cánh tay mới xuất hiện biểu hiện đau…hoặc sáng ngủ dậy có dấu hiệu cứng cơ bắp nên đau..cứ động tí thì hết..cho em hỏi dấu hiệu như vậy là sao ạ?
Em nên tránh những tư thế gây đau và xoa bóp bằng pomade kháng viêm, giảm đau như salonpas gel. Nếu không giảm nên đến bs khám tư vấn và ghi đơn cho em
Tôi đi làm cũng rất thường xuyên dùng mouse. Cách nay 6 năm tôi tham gia thi môn bóng bàn do cơ quan tổ chức, tập dợt lại với tầng suất cao sau 1 thời gian dài không chơi làm cho cánh tay phải bị tê, khó chịu. Đi khám bác sĩ bảo bị ‘ đám rối thần kinh cánh tay’ và cho thuốc uống khoản hơn 1 tháng thì có giảm bớt và hết tê hẳn. Từ đó đến nay thỉnh thoảng khoản 6 tháng đến 1 năm tôi hay bị lại. Khi điều chỉnh vị trí để mouse và tư thế ngồi thì thờigian tái phát có lâu hơn, khoản hơn 1,5 năm. Cánh tay phải bị nhỏ hơn bên trái. Xin hỏi bác sĩ cách truy tìm nguồn gốc của bệnh này để có hướng điều trị tốt hơn. Xin cảm ơn.
Bạn xem kỹ lại bài NHỨC MỎI VAI VÀ CÁNH TAY PHẢI rồi áp dụng. Điều quan trọng nhất là cánh tay bên phải, luôn luôn sát hông thì tình trạng khó chịu của tay, vai bên phải dần dần sẽ giảm rồi biến mật. Còn tay phải nhỏ hơn tay trái do bạn cảm thấy tê, đau…nên bạn ít vận động hơn tay trái nên các cơ bắp tay phải nhỏ hơn.
BS oi, chau bi dau tay trai chu ko phai tay phai. Ma tat ca nhung ai ngoi may tinh lau deu cam chuot va dung ban phim nhu nhau. Tai sao chau ko bi dau tay phai ma bi dau tay trai ah??
Nếu đau cánh tay thì cháu nên chú ý tất cả mọi lúc nên thụt cánh tay lại sát với thân mình thì thời gian sau sẽ hết đau ngay
bác sĩ cho tôi hỏi tôi bị đau bắp tay trái đi khám bs chụp phim và nói tôi bị viêm khớp vai sau 10 ngay điều trị tôi ko khỏi mà còn bị đau sang bắp tay phải ,bay h tôi bị đau cả 2 bắp tay tôi xin hỏi bs hướng điều trị
Bạn xem lại bài ĐAU MỎI VAI GÁY trong mục TƯ THẾ SAI rồi áp dụng. Về cách tập tôi sẽ có một bài khác trên trang web này. Chúc bạn khỏi bệnh
Tôi sử dụng tay phải để rê con chuột và co tay sát thân người thì hết đau cánh tay phải. Hay quá, Cám ơn Bác sỹ
Xin được chung vui cùng bạn. BS Huỳnh Hải
cảm ơn bài viết của Bác sỹ rất nhiều! em cũng bị triệu chứng đau như mô tả và giật mình kiểm tra lâu nay để con chuột và bàn phím vi tính quá xa, mỗi lần rê chuột phải đưa tay phải ra xa nên đau là phải. EM sẽ thay đổi, hy vọng ko còn bị đau tay phải nữa
Chúc em mau lành bệnh.