Một bệnh có lẽ rất nhẹ trong tất cả loại bệnh là bệnh cảm, viêm họng cấp nhưng cũng gây cho chúng ta nhiều khó chịu. Sốt, đau đầu, nghẹt mũi, sổ mũi, đau nhức cơ thể, mắt nóng. Đúng là “ long thể bất an ”. Trong cuộc đời mỗi người ai cũng bị không biết bao nhiêu lần bị cảm, viêm họng. Thường thì dù có điều trị, chúng ta phải chịu đựng bốn đến năm ngày hoặc có thể kéo dài hơn.
Như các bạn biết đây là một bệnh nhiễm siêu vi, vi khuẩn tại vùng mũi, họng…Như vậy nguyên tắc chận đứng bệnh sớm hoặc nguyên tắc điều trị có thể được giải quyết một cách đơn giản. Tôi lấy thí dụ có mười con siêu vi ( hoặc vi khuẩn ) đang bám ở vùng mũi họng và đang làm thay đổi các cấu trúc niêm mạc ở đây để gây nên những triệu chứng như sưng, nóng đỏ đau, gây nghẹt mũi, sổ mũi…
Vậy chúng ta chỉ cần làm sao loại bỏ càng nhiều virus ( hoặc vi khuẩn ) và xua chúng ra khỏi cơ thể thì việc trị bệnh dễ hơn nhiều phải không các bạn.
Có những biện pháp thật hiệu quả và thật đơn giản trong việc đạt được mục đích trên. Đó lại là Khò họng, Rửa mũi, Rửa mắt và ống lệ mũi… Tất cả chỉ dùng nước sôi để nguội ( hoặc nước suối, nước tinh khiết đóng chai )
Động tác Khò họng: các bạn uống một ngụm nước nấu sôi, còn ấm hoặc đã để nguội. Sau đó các bạn ngữa cổ lên trời làm động tác đẩy nước lên bằng lực từ cổ họng để tạo thành âm thanh Khò…Khò…Khò….
Nhiều bệnh nhân khi được hướng dẩn cách Khò họng vẫn chưa thấy yên tâm còn hỏi thêm có cần cho muối vào không. Thưa các bạn, không được cho muối vào. Các bạn vẫn nghĩ: Khò nước muối để sát khuẩn, diệt virus ư? Điều này còn phải xem lại, với nồng độ muối như thế nào thì virus, vi khuẩn có thể chết được? Tôi nghĩ chỉ làm họng mình đang bị viêm, loét càng khó chịu thêm mà thôi. Vả lại ở đây, chúng ta muốn dùng lực cơ học của nước để đẩy vi khuẩn ra khỏi niêm mạc họng. Do đó các bạn cần Khò thật mạnh và khò thật nhiều lần và chỉ bằng nước sôi để nguội hoặc ấm ( hay dùng nước tinh khiết, nước khoáng đóng chai cũng được ). Chú ý khò xoáy vào vị trí họng đang bị đau, bị ngứa.
Các bạn uống 1 ngụm nước, ngữa cổ, khò mạnh rồi nhổ nước ra ngoài ( đó gọi là 1 lần khò nước ). Mỗi ngày các bạn khò 40 lần ( khò khi ho, khi ngứa cổ, đau họng, khi họng vướng đàm, khò vào lúc nửa đêm thức dậy đi tiểu VÀ quan trọng là các bạn khò sau khi ăn, sau khi uống nước ngọt, mục đích là thức ăn không còn ở họng. Họng sạch thức ăn sẽ không là động cơ để thu hút vi khuẩn và siêu vi đến ).
Càng khò mạnh, nhiều lần thì họng chúng ta càng sạch, còn rất ít siêu vi và vi khuẩn. Điều này giúp việc điều trị viêm họng dễ dàng hơn
*** Còn một cách đơn giản nữa giúp họng càng sạch đàm nhớt vi khuẩn, siêu vi. Các bạn dùng vòi sen nước ấm xịt vào miệng há to để nước xoáy vào niêm mạc họng. Đồng thời các bạn khò nhẹ nhàng liên tục. Chỉ cần 30 giây họng rất sạch
Còn rửa mũi, phải làm sao?
Các bạn mở vòi nước máy, cho một ngón tay ( có thể là ngón trỏ hay ngón tay út ) dưới vòi nước để rửa sạch. Sau đó cho tay vào trong mũi, tiếp xúc với toàn bộ niêm mạc mũi. Rồi đưa tay ra ngoài, dưới vòi nước lại rửa tay sạch và cho ngón tay tiếp tục vào mũi để rửa. Các bạn thực hiện mỗi bên mũi khoảng 10 lần. Thế là xong. Mũi chúng ta đã sạch virus, vi khuẩn.
Rửa mắt và ống lệ mũi:
Các bạn nên nhớ, có thể virus,vi khuẩn bám ở ống lệ mũi rồi lên mắt. Vì thế các bạn có thể làm sạch ống lệ mũi và mắt bằng động tác rửa mắt ( ngửa đầu lên trời, hoặc nằm ngửa, dùng nước sạch ( nước sôi đã để nguội ) hoặc nước muối sinh lý loãng ( Efticol ) nhỏ mỗi mắt 2 giọt, mỗi ngày thực hiện rất nhiều lần nhằm mục đích rửa sạch siêu vi và vi khuẩn bám ở niêm kết mạc mắt và ống lệ mũi
Ngoài việc Khò họng, Rửa mũi, Rửa mắt các bạn đừng quên làm sạch răng và lưỡi ( đánh răng, cạo lưỡi )
Bây giờ, sau khi Khò họng, Rửa mũi, Rửa mắt, Đánh răng, Cạo lưỡi thì vùng mũi họng mắt… còn rất ít virus, vi khuẩn. Lúc này các bạn vẫn uống toa thuốc của bác sĩ kê mà bệnh sẽ giảm đi nhanh chóng.
Trong những truờng hợp vừa chớm bị viêm họng ( ngứa ở vùng họng, sổ mũi ít ..) các bạn thực hiện ngay, nhiều lần thì những biện pháp trên sẽ chặn đứng được bệnh cảm viêm họng rất hiệu quả
Và để tránh tình trạng viêm họng tái phát, những động tác Khò họng, Rửa mũi, Đánh răng, Cạo lưỡi… là những cách đơn giản giản và hiệu quả mà chúng ta nên thực hiện thường xuyên.
Kính chào BS Hải
Cháu có một hiện tượng như sau và cũng bị tương đối lâu liên quan vùng họng. Trên thành họng có một số nốt chấm đỏ mà như nhiều lần đi khác các bác sỉ bảo thành họng có nhiều hạt lympho. Họng cháu rất dễ bị đau họng, hay có đờm trong họng, dễ khàn tiếng đặc biệt nếu phải nói nhiều, ngủ lạnh qua đêm.
Cháu đã áp dụng phương án bác sỹ đưa ra(khò họng) cũng khá lâu và chưa thấy hiệu quả rõ rệt.
Thỉnh thoảng nếu bị viêm họng có(1-2 tháng/lần) đi khám bác sỹ và về uống kháng sinh, chống viêm như Alpha Choay, Zinnat. Tuy nhiên có thể họng hết đau nhưng hiện tượng nốt đỏ trên họng sau đó vẫn còn và đờm vẫn có trong họng. Giống như một dạng viêm họng mãn tính. Cháu cũng có hỏi một số bác sỹ thì có lời khuyên là cứ kệ và không nên suy nghĩ nhiều.
Vậy rất mong nhận được lời khuyên của Bác sỹ về trường hợp này. Chúng ăn uống cũng khá để ý và cẩn thận. khám không có biểu hiện u vòm họng.
Cháu cảm ơn.
Cháu chụp hình xoang ( Blondeau Hirtz ) xem có bị viêm xoang ( xoang trán, xoang hàm, xoang sàng ) không. Vì bệnh viêm họng hay các triệu chứng viêm họng mạn tính cũng bắt nguồn từ viêm xoang mạn tính, đàm nhớt trong xoang chảy xuống sẽ gây viêm họng kéo dài. Việc làm kế tiếp ( hoặc trước tiên dù chưa đi chụp hình xoang là cháu uống nước mỗi ngày khoảng 2 lít, xông mũi họng bằng hơi nước sôi mỗi ngày 1 hoặc 2 lần, sau đó là thực hiện động tác khò họng bằng nước sôi để nguội mỗi ngày khoảng 40 lần, khò họng càng nhiều càng tốt nhất là sau khi ăn, khi ho, khi có đàm nhớt ở họng, khi đau họng, nửa đêm có thức giấc đi tiểu… ( cháu nên xem kỹ lại trong các bài viêm xoang mãn tính, viêm họng…) Tất cả 3 việc làm trên ( uống nước, xông, khò họng ) mục đích làm sạch đàm nhớt, bụi, vi khuẩn, siêu vi đang có mặt ở xoang và họng. Cháu thử nghỉ không còn vi khuẩn hay virus ở xoang và họng thì lấy gì để gây viêm. Khi bị viêm họng hoặc viêm xoang rõ ràng ( đau họng, đau đầu, sốt nhẹ ) thì cháu dùng 1 toa thuốc mà cháu đã đi khám tai mũi họng để uống 1 toa ( trong đó có thuốc kháng sinh, kháng viêm ) là đủ chận lại cơn viêm họng hay viêm xoang cấp. Sau đó cháu tiếp tục thực hiện 3 động tác thiết yếu trên. Chúc cháu khỏi bệnh. Bs Huỳnh Hải
Cảm ơn Bác
Cháu sẽ đi chụp hình xoang để xác định được nguyên nhân bệnh. Đồng thời sẽ xông mũi và xúc hong theo chỉ dẫn của Bác.(nội soi đơn thuần thì các bác sỹ bảo ko bị viêm xoang, mặc dù một bên thành vách mũi của cháu bị vẹo do tai nạn hồi nhỏ).
Cháu có tiền sử dạ dầy và trào ngược mặc dù đã chưa một lần nên cháu cũng đang nghĩ đến nguyên nhân này. Cháu chỉ hơi lo là khò họng nhiều có làm hiện tượng trào ngược nặng hơn ko và ảnh hưởng trào ngược lên vòm họng.
Trào ngược dạ dày là do cơ trơn tại tâm vị ( nơi tiếp giáp giữa thực quản và dạ dày ) ở tận cuối của thực quản không liên quan gì đến họng ở tít phía trên. Nên cháu yên tâm khò họng và xông mũi.