Cổ chân là khớp thấp nhất của cơ thể. Chúng chịu trọng lượng của toàn bộ cơ thể tác động lên chúng nhất là khi đứng, đi, chạy, nhảy. Đa số người già đều có tình trạng yếu, đau và cứng khớp cổ chân. Và dĩ nhiên đây là một trong những khớp dễ bị … Read more
Hồi còn nhỏ tôi thường nghe ba tôi nói “ tích tiểu thành đại ”, ba nói về sự tiết kiệm. Nếu mỗi ngày để dành một số tiền nhỏ thì trong một thời gian sẽ có một số vốn đáng kể. Riêng quan điểm của tôi, câu này cũng có ý nghĩa về mặt … Read more
Trong dân gian người ta hay nói đùa là ” hút thuốc lá bổ phổi “. Nhưng các bạn đã biết, sự thật trái ngược lời nói đùa trên. Thỉnh thoảng tôi cũng hút thuốc lá, một năm chắc cũng hút chừng hai ba điếu. Hút cho bạn bè vui. Đốt điếu thuốc, cầm trên … Read more
Trên thực tế bệnh thoái hóa khớp ít ảnh hưởng đến ngón chân. Tuy nhiên 3 động tác sau đây, tôi vẫn tập vào mỗi buổi sáng vì giúp máu lưu thông đến các khớp ngón chân tốt và sự co duỗi các khớp ngón chân linh hoạt hơn. Mỗi sáng các bạn có thể … Read more
Xin được giới thiệu với các bạn một bệnh lý liên quan mật thiết đến tuổi già: Bệnh thoái hoá khớp. Một bệnh mà biểu hiện thường thấy là cứng và đau ở các khớp. Bệnh do quá trình lão hoá trong cơ thể. Nên người già hầu như đều bị thoái hoá khớp nhưng … Read more
THÊM MỘT ” TÌ NỮ ” XUẤT SẮC TRONG VAI: Xin phép các bạn cho tôi kể lại giai đoạn mà tôi bị chóng mặt hơn một tháng. Mời các bạn đọc lại bài ” ĐỘNG TÁC PHÒNG VÀ CHỮA CHÓNG MẶT Ở NGƯỜI GIÀ “. Trong thời gian này vừa điều trị bằng thuốc … Read more
Có 2 loại tác hại do táo bón mà bạn đã biết rồi: Thứ nhất do nguyên nhân cơ học: Phân cứng ở vùng đại tràng không ra được sẽ gây tích tụ phân và hơi ở phía trên làm bệnh nhân đầy bụng ậm ạch, đau bụng lâm râm kéo dài. Sự tắc … Read more
Có khi nào ngay sau tắm các bạn thấy lạnh nhiều không. Nhất là khi đứng trước gió, hoặc trong mùa đông. Cái lạnh có thể gây rùng mình, các lổ chân lông tự động co lại để chống cơn lạnh. Hai hàm răng tự động chạm vào nhau liên tục ( đánh bò cạp … Read more
