SỐNG LÂU

by

THỂ DỤC VÀ SỐNG LÂU Em ruột tôi là bác sĩ làm ở bệnh viện Phạm ngọc Thạch. Em thường nói, em học được ở ba tính cần cù lao động, vì ba đã tần tảo lao động nuôi cả gia đình tôi. Hồi còn nhỏ ba học chữ Nho, được bà nội dự định … Read more

ĐANG NGỦ BỊ TÊ TAY

by

ĐANG NGỦ BỊ TÊ TAY: Các bạn có khi nào bị tê rần vùng gáy và một bên tay ( từ vai xuống đến các ngón tay ) trong khi ngủ hoặc sau khi thức giấc không? Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng trên. Thường gặp nhất do các bạn ngủ gối quá … Read more

MẸO TRỊ MẤT NGỦ

by

MẤT NGỦ VÀ NHỮNG KINH NGHIỆM GIẢI QUYẾT: Bác sĩ cho tôi biết có cách nào để giải quyết tình trạng rối loạn giấc ngủ ( ngủ ít, khó dỗ giấc ngủ, ngủ không sâu, khó ngủ lại khi thức giấc nửa đêm…) của tôi không? Thưa các bạn, thuốc tân dược trị chứng mất … Read more

NGUYÊN NHÂN PHỔ BIẾN LÀM NGƯỜI GIÀ KHÔNG NGỦ ĐƯỢC VÀO BAN ĐÊM

by

Trước khi đề cập đến những biện pháp cải thiện tình trạng rối loạn giấc ngủ tôi có một nhận xét như sau: Trong khi khám bệnh tôi thường gặp những người trên 60 tuổi đến khám bệnh và than: tôi không ngủ được. Xem lại những toa trước, tôi thấy bệnh nhân đã được … Read more

MẤT NGỦ

by

Thỉnh thoảng trong đời sống chúng ta bị mất ngủ đôi ngày. Đó là chuyện bình thường. Có thể do thời tiết nóng quá, hoặc có một việc gì phải ưu tư lo nghĩ.. Nhưng nếu mất ngủ kéo dài hoặc xảy ra thường xuyên hơn thì lại là vấn đề khác. Các bạn đã … Read more

ĐAU MỎI VAI GÁY

by

GỐI VÀ BỆNH ĐAU MỎI VAI GÁY KHI THỨC GIẤC: GIẶC SAU LƯNG Tôi có 3 người bạn đời. Ngoài người bạn đời đang chung sống với tôi, còn 2 người bạn đời khác nữa cũng ở chung nhà. Đó là 2 chiếc gối kê đầu. Tôi là một trong số những người “ kén … Read more

VIÊM MŨI DỊ ỨNG

by

ĐỘNG TÁC ĐƠN GIẢN ĐIỀU TRỊ VIÊM MŨI DỊ ỨNG: Thưa các bạn tôi xin được giới thiệu anh bạn của tôi, anh cũng làm trong ngành y tế. Tôi có thời gian ở chung với anh khoảng hai năm. Xung quanh nhà chúng tôi là một khoảng đất rộng gồm nhiều cây cỏ, hoa … Read more

TƯ THẾ NGỒI ĐÚNG

by

Mục đích ngồi đúng tư thế là để các cơ được thư giản, thần kinh cột sống không bị chèn ép nhằm tránh tê mõi tay, đau thắt lưng, đau vùng gáy, đau dọc thần kinh toạ… Các bạn nên áp dụng những nguyên tắc sau đây để giữ cho tư thế ngồi được đúng: … Read more